ドライマウス（口腔乾燥症）の方は、日常生活から注意しましょう。

まず、口の乾燥が気になる時には、やはり、水分をこまめに補給することが大切です。

口の乾燥がひどい時には、ペットボトルや水筒などを持ち歩いてこまめな水分補給を心がけましょう。

電解質のイオン清涼飲料水は、すばやく水分が吸収されるためおススメです。

また、食事中は良く咀嚼をして唾液の分泌を促すことが大切です。

梅やレモンなどの酸味のある食べ物で唾液を促すことも良いでしょう。

そして、自律神経のバランスを崩さないようにしましょう。

自律神経のバランスが崩れると唾液分泌に悪影響が生じてドライマウス（口腔乾燥症）しまいます。

自律神経のバランスをたもつために心がけることとしては、規則正しい生活、十分な睡眠、適度な運動をすることです。

ストレスも貯めないようにしましょう。できるだけ穏やかでリラックスした生活を送れるように工夫しましょう。